落枕了怎么办，有什么方法轻松对付落枕

落枕了可以通过纠正姿势、热敷、合理使用止痛药物等方法进行处理。

1、纠正姿势：落枕之后要避免长时间保持一个姿势不动，长时间保持一个姿势时，很有可能会加速肌肉的疲劳。睡觉时可以使用枕头将头部和颈部支撑在合适的部位，但要注意避免枕头过高。

2、热敷：如果疼痛症状并不是特别严重，也可配合热敷。通过热敷能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。例如可使用两条干净的小毛巾，蘸取温水交替对疼痛部位进行热敷，但要注意水温，避免发生烫伤。

3、合理使用止疼药物：对于疼痛症状较为明显者，可给予阿司匹林、布洛芬等药物减轻疼痛。如果单纯采取口服药物效果不理想，或疼痛已经扩散至一只手臂并出现神经损伤时，可以注射糖皮质激素药物，减轻临床症状。

(责任编辑：admin)

标签：