经期调养食谱让你拥有好气色
时间:2019-04-19 16:10 来源:http://www.baidu.com/ 作者:佚名 点击:150次
红苋菜炒蛋 .热量:372.2大卡 .蛋白质:18.9g .脂肪:31.1g .醣类:4.2g .膳食纤维:4.4g 材料(2人份): 红苋菜200g,蛋2颗,大蒜1瓣 调味料: 橄榄油1大匙,盐、醋各1小匙,香油1/2小匙 作法: 1.红苋菜洗净,去根部切段;蛋打成蛋液;大蒜切末。 2.起油锅,爆香蒜末,倒入蛋液,将蛋打散炒熟。 3.加入红苋菜续炒,待红苋菜炒软,以盐、醋、香油调味即可。 美人养身功效 生理期间,皮肤看起来较粗糙,免疫力也变差。食用红苋菜,能补充胶质,提升免疫力,远离伤风感冒。胶质亦有利保养皮肤,可让经期的护肤功效事半功倍。 牡蛎紫菜汤 .热量:211.1大卡 .蛋白质:19.7g .脂肪:7.9g .醣类:94.5g .膳食纤维:2.2g 材料(2人份): 牡蛎150g,紫菜18.5g,葱1支 调味料: 盐1/2小匙 作法: 1.牡蛎洗净后,放入滚水中煮熟乌鸡白凤丸助孕系列,去除杂质助孕的黑豆是怎么样的后捞出。 沃尔沃助孕公司 >2中药吃多长时间合适有利于助孕.葱洗净切末。 3.热锅加水800c.c.煮滚,放入紫菜,等水再次沸腾后,加入作法1和盐调味,起锅前撒上葱末即可。 美人养身功效 生理期流失很多铁质,容易感到疲倦无力,做起事来会无精打采,气色也不好。生理期后,可食用此汤品,补充流失的铁质,改善贫血,恢复元气,拥有好气色。 标签: |
- 上一篇:北京代孕几个月开始肚子变大
- 下一篇:北京代孕多久可以知道几胎